Selvpleie rutine for travle mammaer!
Min er ganske simpel.
Jeg starter det hele med en heftig treningsøkt ( dette for å slippe endorfinene løs).
Etterpå tar jeg meg en varm dusj , tenner meg et duftlys. Finner frem noe deilige lukter og og skjemmer bort meg selv.
Avslutter det hele gjør jeg med en varm kopp te , hvile og en god natt søvn.
På dagtid setter jeg av tid til mine passions. Det som gjør meg glad. Som gir meg energi, vitalitet og ro i sjela.
Noen kvelder kan jeg også synke ned i sofan med en god serie eller to.
Jeg tar den gjerne på kveldstid. For det er da jeg føler jeg får slappet ordentlig godt av.
Slik våkner jeg med energi , og ny frisk giv.
Hva du foretrekker er helt opp til deg!
Det trenger ikke å være komplisert å ta vare på seg selv.
Bare finn din greie.
Og vit at det er BRA nok!
Og vit at det her enorm EFFEKT!
Vit også at det er okey å ikke alltid føle seg helt tipp topp!
Det er derfor det er så viktig å ta vare på seg selv.
YOU CANT POUR FROM AN EMPTY CUP.
TAKE CARE OF YOURSELF FIRST!🌸
Alle har vi vel hørt om den?
Det ligger så mye sannhet i det!
Vi er nødt til å ta vare på oss selv først før vi kan ta fullt vare på andre!
Trust me I know!
Større "bitch" ekke å finne på dårlige dager hvis jeg ikke har fått fyllt opp koppen først. (LOL!)
Kommentarer
Legg inn en kommentar